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　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫收缩力，顺(shùn)产后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状，而(ér)这种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫(gōng)腔内滞(zhì)留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复(fù)到生(shēng)产前(qián)的(de)状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下腹(fù)部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫(gōng)在产后(hòu)正在慢慢(màn)恢(huī)复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及子(zi)宫内(nèi)膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母(mǔ)乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加重，请及时到医院就(jiù)医(yī)。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就(jiù)摸不到(dào)子(zi)宫(gōng)了(le)。

　　产后(hòu)6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌肉剧烈(liè)收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或狭窄，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡(shuì)姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能(néng)会造成子宫(gōng)移位;长(zhǎng)时间采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带(dài)异(yì)常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹产，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失效后产妇(fù)会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼(téng)痛最(zuì)为剧烈(liè)，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二(èr)十到(dào)三十度角最(zuì)好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯(tǎn)之类的物品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进行。充电宝100wh等于多少毫安p>

　　生产后两个星期(qī)可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可(kě)以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃一些瓜果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维(wéi)生素(sù)，此外(wài)哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足(zú)，千万不要让自己劳累(lèi)。

　　但是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下(xià)产后(hòu)三天就可以(yǐ)下床走动了，可以简单(dān)活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自(zì)己(jǐ)的身体，可以选择做做操或者练练瑜伽(gā)，以便帮助自己尽(jǐn)快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的(de)，都(dōu)是要进行子宫(gōng)复(fù)原，所以都会出现阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀绞一(yī)般(bān)，对于每(měi)个女性生(shēng)孩(hái)子(zi)都(dōu)是(shì)非常痛。

　　1、生孩(hái)子(zi)时(shí)的(de)，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使孩子分娩出(chū)。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由于子宫要进行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一(yī)样，而且腹部也还在动，一般经产妇会(huì)出(chū)现这种(zhǒng)情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是(shì)在子宫的(de)底部(bù)和(hé)胃部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降(jiàng)到1横(héng)指，到第十天差(chà)不(bù)多就(jiù)恢(huī)复(fù)到了(le)原来的(de)位置。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛(tòng)，很难忍受时，可以用手搓热然充电宝100wh等于多少毫安后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一下(xià)疼痛，有的产妇可(kě)能会疼(téng)的睡不(bù)着，晚上尤其(qí)难受，这(zhè)个时(shí)候(hòu)一般就需要(yào)家人的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情(qíng)会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可(kě)以自己多按摩(mó)一下(xià)乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以通过按摩的(de)方式，首先产妇把手放在肚脐周围(wéi)，触摸(mō)寻(xún)找子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬块，就需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫的收缩(suō)，女性(xìng)在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫收缩的作(zuò)用，而且(qiě)还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性(xìng)在产后医生会开一(yī)些(xiē)益母草给产妇(fù)服(fú)用(yòng)，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按(àn)照(zhào)医生(shēng)的(de)嘱咐进行(xíng)用(yòng)药(yào)，就可以促进(jìn)子宫收缩了。